>
Вы просматриваете Главная > Здоровье > Если долго сидеть за компьютером

Если долго сидеть за компьютером

Как быть студенту, если долго сидеть за компьютером приходится для выполнения контрольных, курсовых и прочих необходимых работ? А если само образование — дистанционное электронное?

 

Ответ прост, как все гениальное. Не сидеть слишком долго. Ставить таймер и отдыхать минут по 10 ежечасно. И насколько вы будете заботиться о своем здоровье, зависит только от вас.

 

Никакое образование не требует 24-часового присутствия студента у компа. Сколько бы ни длились видеоконференции, уроки в виртуальных аудиториях, вебинары — как правило, это максимум 2 часа.

 

Выполнение домашних заданий студент организовывает самостоятельно. Поэтому следует сосредоточиться на нужной дисциплине. Если таймер не был заведен, а у вас возникло желание зайти в почту, вконтакт, в любимую игрушку — значит, вы устали. Покидайте свое рабочее место и дайте организму отдохнуть.

 

Хорошо бы прогуливаться на свежем воздухе в течение дня час-другой. А в перерывах при выполнении электронных работ можно подвигаться, выйти на балкон, посмотреть вдаль. Ведь если долго сидеть за компьютером без «антрактов», можно заработать проблемы со здоровьем:

  • головные боли и головокружения;
  • снижение зрения, ощущения постоянной сухости глаз;
  • «туннельный синдром» и боли в мелких суставах пальцев рук;
  •  геморрой и проблемы в половой сфере из-за застоя крови в малом тазу;
  • заболевания сосудов ног из-за застоя крови в них.
Кроме того, что можно существенно подорвать здоровье, если долго сидеть за компьютером, есть риск утратить и связи с реальной жизнью — общением, чтением, спортом. Берегите свое здоровье и положение в обществе смолоду! Всего в меру — и все будет у студента в шоколаде! 🙂

Еще интересно:

Метки:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

:-) 
;-) 
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: