>
Вы просматриваете Главная > Здоровье > Режим дня студента

Режим дня студента

 

Думаете, правильно организованный режим дня студента — утопия? В любом случае все зависит от самого студента. И от желания не подорвать свое здоровье — как физическое, так и психическое.

 

Сложно перестроиться на первых порах, когда на тебя буквально наваливается:

  • мощный поток новой информации;
  • общение с ранее незнакомыми людьми;
  • многочисленные обязательства;
  • возможно, жизнь вдали от родительского очага…

Ну, во взрослой жизни и поступать следует по-взрослому. И принять как данность тот факт, что режим дня студента — не блажь «для ботанов и первокурсников», а нормальная потребность организма. Давайте посмотрим, почему.

 

Если утром вы сделаете несколько несложных упражнений, после чего примите душ или хотя бы вымоете голову — будете чувствовать себя бодрым и проснувшимся. После завтрака — идете на занятия. Между парами не пренебрегайте перекусами.

 

По окончании лекций, через пару часов после обеда хорошо бы заходить в спортзал, хотя бы 2-3 раза в неделю. Мозг отдыхает — мышцы работают. 🙂

 

Далее — снова перекус и — за «уроки». Изучаем материал, который получили в своей «альма-матер». Начинаем с легкого, затем чередуем: посложнее/полегче. Через каждый час-полтора — перерыв (лучше — активный). Чтобы долго не сидеть за компом, увлекшись чем-то интересным (возможно, помимо учебного материала), заводите будильник. Следует отрывать глаза от монитора, а пятую точку — от сиденья кресла, стула, и т.п. Перерывы на самом деле гораздо полезнее, чем вам кажется. 🙂 Выучили, что надо — погуляйте на свежем воздухе. И не забудьте о полноценном ужине. Спать старайтесь не менее 7 часов.

Такая картинка кажется идеальной, но скучной? Это только, пока не пробовали. Если режим дня студента построен по рекомендуемым принципам, остается больше и времени, и сил. На что? Да на развлечения, общение и все то, чем вы любите заниматься.

Ведь если забить на так называемые уроки, гудеть по ночам, спать на лекциях или в своей кровати вместо лекций — зачем тогда идти учиться? 🙂 А если только тем и заниматься, что учить-зубрить, не отрываясь ни на что, можно заработать умственное переутомление, а то и — истощение.

Еще интересно:

Метки:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha

:-) 
;-) 
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: